Con todo lo que se oye hablar de los beneficios del chocolate, es posible que en algun momento te preguntaste si el chocolate blanco es una buena eleccin de bebidas saludables. Por desgracia, el chocolate blanco no tiene los beneficios del chocolate negro.

La verdad sobre el chocolate blanco

El chocolate blanco no contiene granos de coco, y es, por lo tanto, tcnicamente no es un chocolate en absoluto. Leche con chocolate blanco es esencialmente leche con mantequilla de coco y azcar.

No contiene ninguno de los beneficios antioxidantes del chocolate real. Ahora que que ya sabes de que la leche con chocolate blanco no es una opcin saludable, te puedas preguntar sobre los otros tipos de bebidas de chocolate.

La leche con jarabe de chocolate

Exprimir el jarabe de chocolate en un vaso de leche puede ser una forma rpida y fcil de satisfacer tu antojo por el chocolate, pero en realidad no es una opcin saludable. Est demostrado que el jarabe de maz de alta fructosa es generalmente el primer ingrediente en la botella, seguido de agua, coco, azcar y conservantes.

Aunque estos jarabes no contienen la grasa del chocolate blanco, y quizas puede tener algn beneficio antioxidante, los azcares que bienen aadidos son muy superiores a cualquier beneficio nutricional que pueda contener.

Las cajas de chocolate con leche

La leche con chocolate en caja es tan conveniente. Sin embargo, el chocolate con leche de una caja contiene muchos de los mismos ingredientes que el jarabe de chocolate. La mayora son ricos en edulcorantes de maz, que es un ingrediente que debes evitar mientras haces dieta. Algunos vienen en variedades bajas en grasa, que es algo que debes tenrer en cuenta al contar las caloras.

Mezclas de chocolate caliente

Existe una variedad de mezclas de chocolate caliente en el mercado. Algunos son mejores que otros. Debes buscar los ingredientes naturales, sin un montn de conservantes.

Si usas tu propia leche te permitir tener un mayor control sobre la cantidad de caloras totales, sustituyendo por leche descremada, la leche entera, ahorra el consumo de caloras de grasa. Esto tambin ayuda para aquellas personas que tienen una alergia a la leche de vaca o sufren de intolerancia a la lactosa. Trata de sustituirla por leche de soja la leche regular.

Chocolate con leche preparado en casa

Que te tomes el tiempo para hacer tu propia leche de chocolate es probablemente la mejor forma de asegurarte de que ests bebiendo la opcin ms saludable posible. Podras elegir tu propio polvo de coco edulcorante. Hay muchas recetas disponibles de chocolate blanco hecho en casa.

No importa qu tipo de chocolate con leche o chocolate blanco elijas, ten presente que la moderacin es la clave para bajar de peso. Tendrs que prevenir tu asignacin de caloras de tu comida, pero un poco de est bebida rica de chocolate puede ser un tratamiento satisfactorio. Disfrutalo!

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